Günde 2 kez yemek

Merhaba. Ben günde 3 kez besleniyorum. Sabahları saat 8'te kahvaltıda çay ile peynir ve ekmek yiyorum. Öğlen yemeğimi 12'de, akşam yemeğimi saat 6'da yiyorum. Size sorum bu gün ilk kez sabah yemeğimi atlıyorum. Bundan sonrada sabah kahvaltımı atlayarak günde 2 kez aynı saatlerde yemek yiye bilirmiyim? Bana zararı olur mu? Teşekkür edem.

1 cevap

000 görüntülenme

Cevaplar (1)

Dyt. Naile Ganioğlu

Diyetisyen

Merhabalar, siz sanırım IF Diyeti uygulamak istiyorsunuz .Çok uzun süreler uygulamamak şartı ile ve sağlık durumunuz buna elveriyorsa kısa süreli uygulanabilir.Fakat bireysel değerlendirmek gerekir herkese uygun olmayan bir diyet biçimidir. En güvenilir olan 3 ana 1 ara ya da yaşam tarzına göre 3 ana 2 ara şeklinde olandır ama biz buna da kişinin hayat tarzına göre karar veriyoruz. Sağlıklı günler dilerim.

13 Kasım 2020 09:57