Günde 2 kez yemek
TA
Tun*** A***
31 Ekim 2020
Merhaba. Ben günde 3 kez besleniyorum. Sabahları saat 8'te kahvaltıda çay ile peynir ve ekmek yiyorum. Öğlen yemeğimi 12'de, akşam yemeğimi saat 6'da yiyorum. Size sorum bu gün ilk kez sabah yemeğimi atlıyorum. Bundan sonrada sabah kahvaltımı atlayarak günde 2 kez aynı saatlerde yemek yiye bilirmiyim? Bana zararı olur mu? Teşekkür edem.
1 cevap
52 görüntülenme
Cevaplar (1)
Dyt. Naile Ganioğlu
Diyetisyen
Merhabalar, siz sanırım IF Diyeti uygulamak istiyorsunuz .Çok uzun süreler uygulamamak şartı ile ve sağlık durumunuz buna elveriyorsa kısa süreli uygulanabilir.Fakat bireysel değerlendirmek gerekir herkese uygun olmayan bir diyet biçimidir. En güvenilir olan 3 ana 1 ara ya da yaşam tarzına göre 3 ana 2 ara şeklinde olandır ama biz buna da kişinin hayat tarzına göre karar veriyoruz. Sağlıklı günler dilerim.
13 Kasım 2020
Toplam Cevap
6
