Gereken su içme miktarına ulaşmak için zorlamalı mıyım?

Hocam merhaba. Her gün belli miktarda su içmemiz gerektiğini bilmeme rağmen fazla su içmeyen biriyim, gün içinde tatlı yemediğim sürece su içmek aklıma bile gelmiyor diyebilirim. Her gün içmem gereken miktarı tamamlamak için kendimi zorlamalı mıyım? (Boyum 1.62, kilom 52) Teşekkürler şimdiden :)

1 cevap

000 görüntülenme

Cevaplar (1)

Dr.Öğr.Üyesi Aylin Hasbay Büyükkaragöz

Diyetisyen

Merhabalar Suyun bütün vücut fonksiyonlarında görevleri olduğu düşünülürse bu konuda biraz zorlamanızda fayda var. Su içme bir anda kazanılacak bir alışkanlık değildir. zamanla biraz başlarda zorlanarak bu işi başarabiliriz. Kolay gelsin

23 Şubat 2015 10:34