Geçtiğimiz yıldan beri, özellikle kış mevsiminde yaşadığım bir zihin bulanı

Geçtiğimiz yıldan beri, özellikle kış mevsiminde yaşadığım bir zihin bulanıklığı problemim var. Günümün büyük bölümünü bilgisayar başında geçiriyorum ve gerekli gereksiz, çok fazla düşünen bir insanım. Zihinsel bir problem olmasından ve tekrarlamasından korkuyorum. Uzun süre ders çalıştığımda ya da herhangi bir şeyle uğraştığımda, söylenen şeylere cevap veremeyecek kadar kötü oluyorum. Henüz doktora gitmedim. Tıbbi destek almam gerekir mi, ne yapmamı tavsiye edersiniz, bu problem nedir?