hocam gece sırt ustu yatarken ve agizdan nefes alirken bazen 2-3 saniye nefes almada zorlaniyorum yani tam yku ile gerceklik arasindaki surede oluyor . fakat burnumdan nefes alirken veya yan sekilde yatarken yine agizdan nefes alirken boyle problemler yok sizce nedir hocam
Merhaba, geçmiş olsun. Geceleri uyurken herkeste bir miktar solunum durması veya zorlanma olur. Bu durum, burun tıkanması, sırtüstü yatma, yorgunluk, kilo, yemekler vb gibi durumlarla ilgili olabilir. Bunun sık sık (saatte 5 ten fazla) ve rahatsızlık verecek kadar olması önemlidir. Yan yatın, burun açık dursun, yemeklerden sonra hemen yatmayın, selamlar.
tskler hocam
.