Gebeliğe fazla kilo ile başlama
Vuslat hanım merhabalar, Boyum :1,63cm Kilom: 70.8 kg şu an 8hafta 4 günlük hamileyim. doktorum temkinli gitmemiz gerektiğini iletti. 3.5 haftada sadece 300gr aldım. Almamaya çalışıyorum. Mide bulantılarım çok. Gluten intoleransım var. İnek, koyun süt ve grubuna intoleransım var (Sadece kendi mayaladığım yoğurttan yoğurt yiyebiliyorum - 2 günde 1 -) Sabahları sadece Keçi peyniri tüketebiliyorum. Onun dışında protein ağırlıklı besleniyorum. Sebze, salata türü de tüketiyorum. günde 1 -2 tane meyve tüketiyorum. Sorum şu; dikkat etmeme rağmen kilolu hamile kaldım ve ben en azından 3-4 kilo bu süreçteyken verme imkanı bulabilir miyim? yürüyüş yapma konusunda 1-2 gündür başladım çünkü yoğun bir kasık ağrım vardı daha yeni hafifledi. ne önerirsiniz?
Merhaba öncelikle hayırlı olsun ☺️ Gebelik döneminde bizim için ilk olarak doktorumuzun tavsiyesi önemli eğer düşük riskimiz yoksa yeterli ve dengeli beslenerek tabiki yine doktorumuzun bize tanıdığı zayıflama süresince ilk gebelikse genellikle 12. Haftanın sonuna kadar aylık4-6 kg yağdan kılo vermemizde sakınca bulunmaz kimi zaman hekimlerimiz bunu 16.haftanın sonuna kadar uygun görür. Bunu hekiminize danışmalıyız onun izniyle bu sürece başlayabiliriz. Burada ki en önemli husus bebeğimizin beslenebilmesi için sizin sahip olduğunuz Demir depoları ve vitamin minerallerimiz önemli. Kadın Doğum doktorumuzun tavsiyesi ile sürecimize başlayabiliriz. İyi günler dilerim.
