gaps diyeti

Jal*** L***

22 Ağustos 2021

selam hocam.ufak birşey soracağım.gaps giriş diyetinde ilk sıralar ızgara yöntemi yapılmaması gerektiği,hatta kemik suyunu n bile uzun süre kaynatılmaması gerektiği yazıyor.ızgara yöntemi sağlıklı bir yöntem olduğu halde neden uygulaması yasak?

Cevaplar (1)

Uzm. Dr. Kadir Göde

Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon

Haşlama yöntemi Gaps diyetinde her zaman ilk tercihtir. Kaynatma yöntemine değinecek olursak, 5-7 saat yeterli bir süre olacaktır. Ayrıca sadece kemik değil, kemikli et kullanırsanız daha verimli bir süreç yaşarsınız. Hem haşlanmış et hem de su elde etmiş olacaksınız.

22 Ağustos 2021