Boyun düzleşmesi

Merhabalar sayın hocam bende boyun düzleşmesi var bu zamana kadar ağrım yoktu öğrenince artık kafamı eğmemeye çalışıyorum böyle olunca boynumda ağrı başladı sizce ağrı var iken boyun egzersizleri yapabilir miyim, birde youtubaidaki fizyoterapistler izometrik egzersizleri yapmayın oysaki fizik ve ortopedi doktorları kopardıkları egzersiz sayfaları bunlarla dolu sizin bu konudaki düşünceniz nedir?