LJ
Soru Sahibi
7 Ağustos 2021 18:21

gaps diyeti

selam hocam.ben ufak birşey soracağım.gaps diyetini uyguluyorum.balık veya kıymayı, orta ateşteki su kaynama noktasına gelmeden balık veya kıymayı atıyorum(sebzesiz,yağsız).kısık ateşte 10-15dk haşlıyorum ama su kaynamıyor,80-90derecelerde.bu şekilde 15dk kaldıktan sonra balık veya kıymayı tüketiyorum.hep böyle yapıyorum.ama bunları tüketince ,çinkom azalıyor ve ishal oluyorum .ben suyu kaynatarakda yaptığım oldu ama yine çinkom azalıyor.neyi yanlış yapıyorum anlamadım.balıkları veya kıymayı fırında 150derecede pişiriyorum ,bunda bir sorun çıkmıyor.sizce neyi yanlış yapıyorum?ilgilenirseniz sevinirim

0
2 cevap
000 görüntülenme
Cevaplar (2)
Uzm. Dr. Esra Göker
Uzm. Dr. Esra Göker
Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları

ishal tamam da çinkonuzun böyle yapınca azaldığını nasıl anladınız bende onu anlamadım !

1 Eylül 2021 13:45
LJ
Soru Sahibi

daha önceden çinkom iyiyken kan tahlili yaptırmıştım.oradan biliyorum.ayda bir kan tahlili oluyordum bir sebepten dolayı.eğer balığı veya eti yanlış pişirince karnımda guruldamalar oluşuyor ve 1saat sonra ishal başlıyor.

1 Eylül 2021 14:42
Uzm. Dr. Esra Göker
Uzm. Dr. Esra Göker
Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları

Demek ki haşlama balık ve eti tolere edemiyorsunuz öyleyse bu şekilde tüketmeyeceksniz demektir ancak çinko düşüklüğü sadece buna bağlanamaz . Totalde günlük beslenmenizi irdelemek ve bağırsak astarınızda bozukluk olup olmadığına bakmak lazım

3 Eylül 2021 14:22
Uzm. Dr. Esra Göker
Uzm. Dr. Esra Göker Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları

Yazar toplam 32 soru cevapladı.

Doktorun Cevapladığı Diğer Sorular
gaps diyeti Uzm. Dr. Esra Göker
magnezyum tahlili Uzm. Dr. Esra Göker
Ast yüksekliği Uzm. Dr. Esra Göker
WBC DÜŞÜKLÜĞÜ Uzm. Dr. Esra Göker
Gaz mı değil mi? Uzm. Dr. Esra Göker
Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları İle İlgili Diğer Uzmanlar
Uzm. Dr. Selami Bayrakdar Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları
Uzm. Dr. Şule Özmen Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları
Uzm. Dr. Mustafa Şen Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları
Uzm. Dr. Ali Özboyacı Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları
Uzm. Dr. Yeşim Keskin Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları
x
Facebook Twitter Instagram Youtube