fobi,uyku bozukluğu

Ibr*** Y***

12 Eylül 2015

merhabalar doktor bey, benim geceleri uyku sorunum oluyor yani uykuya bir türlü dalamıyorum. geceleri yalnız kaldığımda uyuyamıyorum ama gündüz öyle bir problem yaşamıyorum. İçimde sanki korku ile kaygı varmış gibi oluyor geceleri. sizce ne yapmalıyım?

Cevaplar (2)

Uzm. Kl. Psk. Mehmet Dalkıran

PsikolojiKlinik PsikologAile Danışmanı (Psikolog)

merhabalar ibrahim bey, oncelikle sunu bilmekte fayda var. hicbir sey sebepsiz olmaz dolayisiyla yasadiginiz durumunda farkinda oldugunuz yada olmadiginiz sebepleri var. uykuya dalmanin bircok nedeni var ve uyku ile geceyi hangi noktada birlestiriyor bilincalti bu onemli. hipnoterapi nefes egzersizleri ile kullanilirsa bu sorun cozulur. saglicakla kalin.

12 Eylül 2015

çok teşekkür ederim doktor bey ilginiz için.

14 Eylül 2015

Uzm. Kl. Psk. Mehmet Dalkıran

PsikolojiKlinik PsikologAile Danışmanı (Psikolog)

rica ederim saygılar

14 Eylül 2015