merhaba 31 yaşındayım 1.58 boyum 90 kiloyum. insilun direncim yuksek olduğu için kilo veremiyorum. konu hakkında yardımlarınızı rica ederim
Merhabalar; Boy uzunluğunuz ve yaşınıza göre vücut ağırlığınız yüksek, ideale yakın vücut ağırlığınıza ulaşmanız bile iyi olacaktır. Size tavsiyem bulunduğunuz ilçedeki ilçe sağlık müdürlüğüne gitmeniz. Orda poliklinik hizmeti veren diyetisyen arkadaşlarım mevcut. İsterseniz hangi ilçede olduğunuzu yazın yönlendirmenizi ona göre yapayım. Çünkü İl Sağlık Müdürlüğünde poliklinik hizmeti verilmiyor bu nedenle direk ben diyet danışmanlığı konusunda yardımcı olamıyorum. Sormak istedikleriniz varsa o konuda yardımcı olabilirim. Hangi ilçeye bağlısınız?