Evde yalnız kalma korkusu

Question

Merhaba,birkaç sene öncesinde evde tek başıma kaldığımda bir tedirginlik yaşıyordum .Sonrasında ailemle birlikte yaşamaya başlayınca bu durumu önemsemedim.Lakin son 1 senedir tek yaşıyorum ve sorunum gün geçtikçe artıyor.Artık evde biri olmadan uyuyamıyorum.Öncesinde sadece uyku için ihtiyaç duyuyordum artık havanın kararmasıyla birlikte tek başıma kalamıyorum evde.Bu konuyla ilgili bir uzman yardımı almak istiyorum ama öncelikle buradan yazmak istedim. Teşekkürler.

Uzm. Psk. Başak İnan · Accepted Answer

Merhabalar , uyku düzeni çok önemli çünkü verimli uyumadığımız zaman hem depresyon olma durumu artıyor hem de gündüzler yorgun geçiyor . Çok detayı bilmemekle birlikte bir güvensiz hissetme durumunuz var tetikleyen de birşeyler olmuş olmalı korkularınızı. Ancak bu tek başınıza atlatabileceğiniz bir durum değil destek almalısınız mutlaka. Atladamadıkça siz kadar başkalarını da buna dahil etme durumunuz olacak işler daha zor hale gelebilir . En kısa zamanda iyi olmanız dileğiyle ile hoşçakalın

Cevaplar (1)