Emzirme diyeti

Merhaba aslı hanım ben Doğum yapalı 3 ay oldu emziriyorum Doğumdan kalan 3 kilom var ama toplamda 10 kilo vermek istiyorum bu ne kadar zamanda olur hastanenize çok sık geliyorum orda Doğum yaptım emzirirken bi diyet yapıp bu istediğim kiloyu verebilir miyim

1 cevap

000 görüntülenme

Cevaplar (1)

Uzm. Dyt. Aslıhan Güray

Diyetisyen

Merhaba Ayşegül Hanım, İdeal olan sağlıklı bir birey için haftalık maksimum 1 kg ağırlık kaybetmektir. Bu anlamda kilo kaybınızın kalıcı olması için diyet programını zamana yaymak önemlidir. Hızlı verilen kilolar ne yazık ki aynı hızda geri alınabilir. Emzirirken sütünüzün kalitesini ve miktarını arttırarak, sağlıklı bir diyet programı elbette uygulanabilir ve kilo verilebilir. En kısa zamanda hastaneye beklerim, yardımcı olmak isterim. Sevgiler..

17 Temmuz 2017 05:50