ellerde ve ayaklarda karıncalanma hissi

merhabalar 20 yaşındayım, vücut geliştirme sporu ile uğraşıyorum. ellerde uyuşma şikayetiyle dahiliye ve nöroloji bölümlerine göründüm. kan testi yaptılar doktor gayet sağlıklı olduğunu söyledi, nörolojiye göründüğümde ise 2 3 el egzersizi yaptırıp medyan sinirlerinin sıkıştığını söyledi, tyoflex 4 mg 20 tablet ve cabral 400 mg verdi, kullanmaya başladım fakat halsizlik bastırıyor bi anda normalmidir ? şikayetlerim elde günde 2 3 defa karıncalanma fakat ağrı uyuşma yok, ayaklardada dün ilk defa dizlerimin üzerine dirseklerimi koyduğumda elde ve bacaklarda aynı anda bi karınclanma oldu ne yapmalıyım lütfen yardım edin.