El ve ayak uyuşması

Meraba hocam ben 28 yaşındayım. Ellerimde ve ayaklarımda uyuşma var. Çoğu zaman ayak parmaklarım kasılıyo. Ve gün geçtikçe sıklaşmaya başladı. Sebebi ne olabilir ve bu konuda ne yapmalıyım. Şimdiden çok teşekkür ediyorum.