23 yaşındayım şınav çekerken 2 dirseğimde de çıtlama ve ağrı oluyor daha yorulmamışken ağrıdan dolayı bırakıyorum. Ağırlık kaldırırken herhangi bir sorun yok. Bir de genel olarak eklem yerlerim(diz ve omuz) kolaylıkla çıtlıyor. Bu konuda ne öneririsiniz?
timur bey aşırı zorlamada böyle sesler olabilir. tekniğinizi düzeltebilirsiniz yada zorlanmayı azaltmanız yeterli olabilir.