Merhabalar.Ben yaklaşık 2 yıldır fitness ağırlık antrenmanları yapıp hipertrofi çalışıyorum.Ek gıda olarak Nutrivigor adlı besin desteği kullanmaya başladım.Bizim spor salonunda bir çok kişi kullandığı için bende yöneldim.Her gün içmiyorum fakat antrenman yaptığım günler veya ara öğünlerde alıyorum.Herhangi bir zararı olurmu ? Sağlıklıyım herhangi bir problemim yok ameliyat vs geçirmedim,sürekli kullandığım herhangi bir ilaçta yok.24 yaşındayım 176cm boy 79 kg ağırlığım.Teşekkürler
Merhabalar Bu konuda öncelikle normal beslenme ile kg başına ne kadar protein almanız gerektiğini belirlemek lazım. Gereğinin üzerinde almanız başka problemlere yol açabilir. Öncekle bir diyetisyenle şu anki beslenme durumunuzu analiz etmenizi öneririm. Aylin