duygusallık
merhaba, bi süre devlet hastanesinde psikologa gittim. psikologum bana öfkemin heyecanımın temelinde duysallık olduğunu bunu en aza indirmemi mantıklı düşünmemei söyledi ama ben bunu yapamıyorum. yani bi olay karşısında bir anda parlıyorum yada heyecanımı yenemiyorum. duygusal veya mantıklı olmak insanın elinde olan bişeymi, her gün yarım saat temiz havada yürüyerek insan duygusallıktan kurtulurmu. heyecan ve öfkemi yani duygusallığımı yenmem için ne yapmam lazım. yani bunlar beynimde olup biten şeyler bunlarla nasıl başa çıkabilirim. yardımcı olurmusnuz
bu kanoda yapacağınız en önemli adım uzman bir psikologa gitmeniz hatta klinik psikolog olursa daha iyi olur. Bilişsel Davranışçı Terapi yapan bir psikologun olması daha iyi olur. Tabiki hergün yarım saat yürümekle veya temiz hava almakla insan duygusallıktan kurtulmaz. Sizin hayata bakış açınız düşünme tarzınız olayları değerlendirme biçiminiz .ok önemli terapide buunlar üzerinde durulması gerekecek bu nedenle psikoterapi almanızda yarar var. iyi çalışmalar...
