doğum sonrası göbek problemi

merhaba AYLİN HANIM. 8,5 AY ZÖNCE DOĞUM YAPTIM. GÖBEK BÖLGEMDE KİLO PROBYLEMİM VAR. DOĞUM ÖNCESNE GÖRE 7KG FAZLA KİLOM VAR. YARDIMCI OLABİLİRSENİZ SEVİNİRİM. İYİ GÜNLER

1 cevap

000 görüntülenme

Cevaplar (1)

Dr.Öğr.Üyesi Aylin Hasbay Büyükkaragöz

Diyetisyen

Merhabalar En azından 1 yıl vücudun tekrar toparlanması için gereklidir. Bu konuda öncelikle öğün atlamayın. Ana öğünlerle birlikte muhakkak ara öğünde tüketin. Bol su için. Aralarda süt veya yoğurtla birlikte meyve tüketin ve kalori değeri çok yüksek olan un+ yağ ve şekerin bir arada olduğu yiyecekler ile kuruyemişlerden uzak durun. Bu öneriler sayesinde yavaş ama kas kaybetmeden çok güzel kilo verebilirsiniz. Kolay gelsin

11 Ocak 2014 09:59