Diz yanında ağrı

Question

İyi günler Sayın Hocam, 12-24 yaş arasında hentbol oynadım. Sonra 8 sene boyunca çok aktif spor yapamadım. 13 aydır ise koşmaktayım ve bacak güçlendirme çalışmaları da yapıyorum. Son 4 haftadır, haftada bir kere yaptığım uzun koşularda 18-20km den sonra sol ayağımda dizimin sol tarafında(dış) bir ağrı/zorlanma oluşuyor. Diz kapağımda bir rahatsızlık hissetmiyorum ama dizimi kırarken biraz zorlanıyorum. Günde 2-3 kere buz tedavisi yaptıktan sonra ertesi gün veya bir sonraki gün ise ağrı geçiyor. Egzersiz ile bölgeyi güçlendirmeli miyim yoksa bir tedavi şart mıdır, değerli görüşünüzü rica ederim. Şimdiden teşekkürler,

Prof. Dr. Hasan Tatari · Accepted Answer

Bu kadar koştuktan sonra oluyorsa muhtemelen bir kas zorlanmasıdır ama yine de bir doktora gösteriniz.

Cevaplar (1)