Diz sorunu

S.aleyküm Hocam. 6 ay önce ön çapraz bağ ameliyatı oldum. Dün ayağım bisiklet pedalından boşa gitti ve şimdi dizimi bükemiyorum.Secdeye giderken eğilmek istesem dizim sanki makara gibi dönecek gibi ama aciyor bükemiyorum. Dizimi yere bastirsam ağrıyor. Elimle dizimi çekmek istesem yine ağrıyor kemik ve bag ağrısı mıdır yoksa zedelenme var mıdır? Ne yapmam gerekiyor.