Diz ağrısı

Merhaba hocam benim 2 yıldır diz ağrım var doktora gittim mr çekildi bir şey yok dedi herhangi bir düşme,kaza falan olmadı ama mr sonucu kağıdımda "iç menisküs arka boynuzunda grade 2 dejenerasyon mevcut ve hafif synovial efüzyon izlenmiştir" yazıyor ve bir ilaç bir tedavi söylemedi ama dizlerim ağrıyor ne yapmam lazım