diyetlistesi

17 yaşındayım boyum 1.65 ve kilom 93. sabahları diyet kahvaltılık gevrek yiyorum.ama okula gittiğim için öğlenleri pide yada lahmacun yemek zorunda kalıyorum. Akşamda 5 te yiyorum ve 1 tabak yiyip doyuyorum. ama 1 yada 2 saat sonra yine acıkıyorum. Kahvaltıda gevrek yemem doğru olur mu ? ve akşam ile öğlenleri ne yememi önerirsiniz ?

1 cevap

000 görüntülenme

Cevaplar (1)

Dr.Öğr.Üyesi Aylin Hasbay Büyükkaragöz

Diyetisyen

Merhabalar Boyunuza göre kilonuz fazla ve bu şekilde kilo vermeniz çok da başarılı olmaz. Muhakkak bir diyetisyen yardımı almanızı öneririrm. Hem genç yaşta daha kolay kilo verebilir hem de sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazanarak verdiğiniz kiloları tekrar almazsınız. Kolay gelsin

1 Şubat 2014 11:53