diyet sırasında nelere dikkat edilmeli

İYİ BİR BESLENME PLANINA SAHİP OLDUĞUNU DÜŞÜNEREK; 1- DİSİPLİNE EDİLMİŞ BİR SÜRECİ PLANLAMAK 2- BU SÜREÇTE SABIRLI OLUNMALI VE AZİMLE İSTİKRARLA DEVAM EDİLMELİ 3- BEDENİNE KULAK VER, ONA İYİ GELEN VEYA KÖTÜ HİSSETTİREN BESİNLRRİ VEYA DAVRANIŞLARI TESPİT ET VE YÖNET 4- AKTİF KALINMALI, DOLAŞIM SİSTEMİ BU SÜRECTE ÇOK ÇOK ÖNEMLİ 5- HEM SU HEM DE SIVILARI DÜZENLİ VE SIK TÜKETECEK BİR PLANLAMAN OLSUN 6- UYKU DÜZENİN DE ETKİLİ 7- İYİ RUH HALİ BEDENİNDE İNANILMAZ DEĞİŞİMLER YARATACAKTIR