Dirsekten ses gelmesi
Merhaba hocam Vucut gelistirme ile ilgileniyorum gecen hafta dirsegimden tok tok diye ses gelmeye basladi agri sizi herhangi birsey yok hareket kisitliligida yok ama 10 kere acip kapatsim 3 4 kere tok sesi geliyor.ben bag gerginligi diye dusunuyorum.fikrinizi almak istoyorum tesekkurler.
bağ yapıya ait sestir. agrı yok ise sorun olmaz
Cevabiniz icin cok tskler hocam.fazla zamaninizi almiyacam son olarak jointace+volteren+hirodoid krem suruyorum.arada gelen bu ses cok canimi sikmaya basladi ve motivasyon olarak dusus sagliyor gunluk yasamimda.daha kisa surede gecmesi acisindan onereceginiz merhem varmidir.dirsegimi dirseklik ile duz bi sekilde sabit tutmaya calisiyorum aksamlari.onerilerinize acigim.cok tesekkurler tekrar.
merhem ile geçeceğini düşünmüyorum. agırlıgı azaltıp egzersiz programınızı düzenlerseniz daha etkili olur düşüncesindeyim.
Anladim hocam cok tesekkuler.2 haftadir idman yapmiyordum sanirim %30 %40 civarinda gecti diyebilirim.kolumu kirik vaziyette bir sure sabit tuttugumda kapatirken ses geliyor normal zamanda arka cevimden bisi aldiktan sonra sadece 1 kere geliyor.egzersizlere basliycam cok hafif kilolarla bir sure.
çok geçmiş olsun
