depresyondamıyım?
merhaba sorunu olan kişi benim 5 aylık ilişkim vardı ve terk edildim şimdi kendimi toplayamıyorum ve surekli dalgınım ilk başlarda çok ağlıuodum ama şimdi istesemde nağlayamıyorum boşluğa dalıp gidiyorum ve kımseyle düzgün iletişime geçemiyorum bu sorun aileme de yansıyo ne yapmalıyım
Gamze Hanım Merhabalar; depresyon teşhisini koyabilmek için tanı kriterlerinden en az 8ini 6 ay boyunca yaşamış olmanız gerekmektedir. bahsettiğiniz durum depresyondan ziyade depresif belirti gösteriyorsunuz. her ayrılık kaybetmenin vermiş olduğu yas sürecini doğurur burada önemli olan bu sürecin ne kadar sürdüğüdür. size tavsiyem sosyal medyadan eski sevgilinizi ya da ortak arkadaşlar üzerinden onu takip etmeyin. dikkatinizi yoğunlaştıracağınız çeşitli hobiler edinin. depresif müzik, film, kitap bir süre uzak kalın. en önemlisi de onun almış olduğu eşyalardan ve fotoğrflardan kurtulun. bunları yapmanıza rağmen hala değişen bir şey olmuyorsa lütfen gecikmeden bir psikologdan destek alın ki depresyon sürecine girmeyesiniz. Saygılarımla...
