Eşim 49 yaşında 1.64 boyunda ve 75 Kg. ağırlında. 2 ay önce sol bacağında damar tıkanıklığı teşhisi konuldu. Varis çorabı kullanıyor.Uzun süreli ayakta kalmak veya bir süre yürümek bacakta ağrı ve şişkinlik yapıyor. Tedavisi için Coumadin kullanıyor. Hem spor yapması (yürüyüş v.b) hemde aldığı ilaç nedeniyle diyet yapması çok zor. Böyle devam ederse kilo vermesi bir yana daha çok kilo almasından endişe ediyoruz. Önerileriniz için şimdiden teşekkürler
Merhabalar Aslınca yürüyüş yapmak çok uzun süreli olmaz ise damarlardaki kan dolaşımı artırır. Bu nedenle kısa süreli 10'ar dakikalık günde 3-4 kez yapılacak egzersizler önerebilirz. Ayrıca diyetisyenle birlikte çalışmanız kilo verme açısından çok daha etkili olacaktır. Kolay gelsin