ÇOK SİNİRLİYİM KENDİME HAKİM OLAMIYORUM BZEN NE YAPMAM GEREK

Merhabalar, kendinize dışardan başkasının gözüyle bir bakıp değerlendirin, yaşantınızı olayları, çevrenizle olan ilişkilerinizi bir gözden geçirin, bu sorunların sizi ne kadar etkilediğini, ne kadar rahatsız ettiğini, günlük yaşantınızı ne kadar etkiediğini değerlendiriniz ve gerekirse bir psikiyatr ile yüzyüze görüşerek danışma ve gerekirse tedavi alınız. size kolay gelsin.