boyun ağrısı için ne yapmalıyım

iyi günler ben boyun ağrısının neden olduğunu soracaktım genelde geceleri ağrıyor bazen gündüz de ağrıyor ve boynumun arka sağ tarafı ağrıyor genelde ve boyun egserszileriyle bunu azaltabilirmiyim biraz acaba teşekkürler