Biotin kullanımı

Teşekkürler hocam erken yaşta başlayan beyaz saçlarım için dermatolojiye göründüğümde biotin önermişti fakat vücut kıllarımı artıracağından kullanmayacağım sanırım, bir de kan tahlilimde çinko, d vitamini, magnezyum eksik çıktı. (b12 normal) D vitamini ve çinko-magnezyum takviyesi (40mg) kullanıyorum şu an. Fakat çinko takviyelerinin yan etkileri arasında vücuttaki bakır emilimini engellediğini duydum. Bakır da beyaz saçlar için önemliymiş. Bu takviyeyi günlük kullanmamda sakınca var mıdır sizce? Böyle bir şey varsa bakır takviyesi alsam sorun çözülür mü?