Bi süredir iyi değilm bölgesel saç dökülmem oldu.çok baş ağrım.uyurken dişi

Question

Bi süredir iyi değilm bölgesel saç dökülmem oldu.çok baş ağrım.uyurken dişimi gıcırdatıyormuşum ve çoğu zaman saçma bulduğum halde ölmeyi düşünüyorum.cidiye,noroloji ve psikolog ile görüştüm.nörolog prozac verdi.kendimi heryere herseye yabancı hissediyorm.kendm hallederm sandm olmadı.bazı dönemler yaşamaıp kendimi uzaktan izlediğimi hissediyorm yada öfkemi zor kontrol ediyorm.çok dolsamda ağlayamıyorum belki yatarak tedavi olmalıym ama bunu için nereye başvurmalıym bilmiyorum.Kendimden korkuyorm

Uzm. Psk. Dan. Halil İbrahim Çabuk · Accepted Answer

öncelik olarak hangi problemin senin için en büyük sorun olduğunu belirlemek gerekmektedir.Daha sonra tüm sorunlarını önemlerine göre sıralamak ve en büyük gördüğün sorun üzerinden başlamak sizin için en doğru başlangıç olacaktır.ÖFKE KONTROLÜ VE Ölümle ilgili yineleyici düşünceler vb. gibi sorunlarını sıralayıp tek tek üzerinde konusmak size daha fazla yarar sağlayabilir.ilk başta Kendinizi mutlu ve huzurlu hissettiğiniz anların daha fazla farkına varmanızı isterim.

Cevaplar (1)