benim troitlerim bundan 4 yıl önce alındı. vucut taraması yapılacak. bu ara

merhaba ayşe hanım geçmiş olsun..tefor kullanmadığınız için metabolizma hızınız yavaşlayacaktır.bunu önlemeniz veya en aza indirebilmeniz için öncelikle günde 6-7 öğün tüketin 3 saatten fazla aç kalmayın, bol su için (yaklaşık 2-2,5 lt) ve mutlaka fiziksel aktivitenizi arttırın.günde 45 dk yapacağınız tempolu yürüyüşler metabolizmanızın hızlanmasına yardımcı olacaktır.teşekkürler..