Benim şikayetim bazen nefes almakta zorlanıyorum...Derin derin ve sık sık n

Benim şikayetim bazen nefes almakta zorlanıyorum...Derin derin ve sık sık nefes alma ihtiyacı hissediyorum bazende kalbimde çarpıntı da oluyor... Kimi zamanda bu durumdayken derin derin nefes almaya çalışırken esnemeye başlıyorum ve bu nefes alma ihtiyacımı dahada arttırıyor....Buda beni kötü etkiliyor ders çalışmamı ve konsantrasyonumu olumsuz yönde etkiliyor...Bu durumdayken ne yapmayalım ?...Birde bunun nedeni ne olabilir?...İlginiz için çok teşekkür ederim...