ben ve davranışlarım
tanıdığım birieri beni izliyor gibi geliyor okula giderken evde bu düşünceden kurtulamıyorum
Hatice Hanım; Tanıdığınız birinin takip ediyor olabileceğinden bahsediyorsunuz bu düşüncenizin altında yatan neden ile ilgili olarak kendinizi sorguladığınızda ne görüyorsunuz? bu durum ne kadardır seyrediyor (ay/gün/yıl) ? ... ay/gün/yıl önce ne yaşamış olabilirsiniz ya da stresli bir dönemden mi geçiyorsunuz? Kısaca böyle hissetmenizle ilgili olarak bir süre psikolog desteği alabilirseniz hızlıca atlatabileceğinize inanıyorum.
2 3 seneye yakın bu düşüncedeyim 2 3 sene önce böyle düşünmemi saglıyacak ne yasadım hatrlamıyorum mesela tanıdığım birinin facebook ta profiline bakıyım ya da onunla konuşuyum daha sonra böyle hissediyorum buna engel olamıyorum elimde olmadan oluyor sonra farkına varınca düşünmeyi bırakıyorum
Verdiğiniz bilgi bana deneyimlediğiniz durumlar/olaylar karşısında senaryolaştırma eğiliminizin olduğunu düşündürdü. Bu konu için terapötik destek almanız sizin hayatınızı daha kolay sürdürmenizi sağlayacağı kanaatindeyim.
