ben 13 gündür diyet yapıyorum h ama hiç kilo veremiyorum tahlillerimde hiç

ben 13 gündür diyet yapıyorum h ama hiç kilo veremiyorum tahlillerimde hiç bir sorunum yok troit felen yani neden kilo veremiyorum acaba kavaltı ara öğünler hafif yemekler ama olmuyo neden her gün sabah akşam yarımşar saat eliptik bisiklete biniyorum yarım saatte plates yapmaya çalışıyorum bende elkarnetin kullansam olurmu acaba cevabınıza şimdiden teşekkürler