bel fıtığı

Hocam henüz 18 yaşındayım ve 2 tane fıtığımın olduğunu öğrendim. Genel olarak bir ağrım yok ama iş yürümeye gelince 30 dakika yürüdükten sonra bel ile kalça arasında tuhaf bir ağrı oluyor yürütmeyecek bir ağrı oluyor hocam mr sonucu şu şekilde ; İnceleme SE T1 Saggital, TSE T2 Sagittal, TSE T2 Aksiyel Kesitlerin Değerlendirilmesinde ; İnceleme L1/2 intervertebral disk aralığından L5/S1 intervertebral disk aralığına kadar yapılmıştır. Kesit alanına giren diğer intervertebral disk yapıları, disk mesafeleri, medulla spinalis ve sinir kökleri normal olarak değerlendirilmiştir. Kesit alanına giren kemik yapılar normal olarak izlendi. Lombor lordor düzleşmiştir. L5-S1 intervertebral disklerde dejeneratif sinyal kayıpları mevcuttur. L4-5 düzeyinde dural keseye bası oluşturan santral sol parasantral disk protüzyonu izlenmiştir. L5-S1 düzeyinde dural keseye bası oluşturan santral geniş tabanlı disk protüzyonu izlenmiştir. hocam ne yapmam lazım daha 18 yaşındayım resmen şimdiden hareketlerimi kısıtladı psikolojik olarakta kötü haldeyim. Dokunun kendini onarması gibi bir ihtimali var mıdır yardımcı olabilir misiniz?