Bel fitigi

Selamlar hocam bir hafta önce dediğim gibi ağır kalrimaktan bileni anı bir ses ve ağrı girdi ve çok acı çektim kendimi kipirtatamaz hale geldim sonrasında doktora gittim ve emar cekimidinden sonra fıtık denildi fakat amalyata gerek yok denildi bana verilen kağıtta şunlar yazıyor L4-5 seviyesinde intervertebral diskte dejanarosyona bağlı sinyal intensite kaybı izlenmistir bu seviyede bilateral nörol foraminal yağ planlarinda kısmı silinmeye neden olan dural keseyi indente eden solda foramen düzeyinde sinir köküne temas eden diffuz diskal tasma izlenmisti hocam dün maçtan sonra kasigima ağrı girdi yurumeme engel oluyor ne yapmamı önerirsiniz