Bel ağrısı ve doğrultamama

Hocam merhaba ben 17 yaşındayım ve birkaç problemim var. Ben okuduğum lise gereği çok ayakta kalıyorum sabit yerde yaklaşık 1 saat kalınca belim ağrıyor bu yürürken olmuyor ama sabit kalınca oluyor nedeni ne olabilir? İkincisi yere düz oturup ayaklarımı düz bir şekilde uzatınca belimi doğrultamıyorum nedeni nedir? Konuyu yanlış yere açmış olabilirim kusura bakmayın