basen ve kilo verme

hocam iyi günler öncelikle 19 yasındayım boy 1.65 kilo 63-65 bel ve basen bölgesinde yağlanma var kilo veremiyorum yurtta kalıyorum duzenli beslenemıyorum basen bölgesi hiç gitmiyor ve ne kadar yersem de tokluk hissi duymuyorum ne yapabilirim?simdiden çok tesekkürler.

1 cevap

000 görüntülenme

Cevaplar (1)

Dyt. Erol Aktay

Diyetisyen

İyi günler, düzenli beslenmeniz için mutlaka bir diyetisyen ile görüşüp, hayat tarzınıza göre bir diyet programı almalısınız. Bölgesel şikayetiniz için mutlaka egzersiz yapmanızı öneririm. Üniversite'nin imkanlarından yararlanıp kendinize uygun aktif bir spor programı uygulayabilirsiniz.

12 Aralık 2015 22:28