Basen eritmek
Ben 62 kiloyum boyum 1.65 fakat orantısız kilo alıyorum basen bölgemde fazla kilolarım var. Nasıl basen bölgemi eritebilirim. Bölgesel zayıflamak için diyet listesi var mı
Merhabalar, Oncelikle beden kitle indeksiniz normal sınırlardadir ancak bki bizim icin tek kriter degildir. Vucut yag ve kas oranlari degerlendirmede buyuk rol oynar. Sizin bolgesel kilo aliminiza gelecek olursak genetik yatkinliklar ve sahip oldugunuz vucut tipi bu konuda belirkeyicidir. Sevindirici olan ise hangi bolgeden kilo aliyor iseniz kilo vermeye de o bolgeden baslarsiniz ancak tabiki dogru bir beslenme programi ile. Beslenme programi kisiye ozel planlanir ve gunluk rutinleriniz bu plan icin onemlidir. Arzu ederseniz diyetisyentugceunal@gmail.com adresinden bana ulasabilirsiniz. Saglikli gunler dilerim.
