aylin hnm.03/01/2008 de kürtaj oldum dedim ama yazmayı unutmuşum 1.58 boyun

merhaba..beden kitle indeksiniz 24 yani olması gereken sağlıklı aralıkta..ancak yaşınıza göre olmanız gereken kilo 54 kg..hamileliği yeniden düşündüğünüz için tüm besin öğlerinden yeterli ve dengeli bir biçimde almanız gerekiyor.bir beslenme uzmanı eşliğinde kilolarınızı rahatlıkla verebilirsiniz.öncelikle öğün sayınızı günde 6-7 olacak şekilde planlayın.bol su içmeye devam..fiziksel aktivitenizi arttırırsanız kilo vermeniz hiç de zor değil..sağlıklı günler