aylin hnm.03/01/2008 de kürtaj oldum dedim ama yazmayı unutmuşum 1.58 boyun
RG
Rey*** G***
15 Şubat 2008
aylin hnm.03/01/2008 de kürtaj oldum dedim ama yazmayı unutmuşum 1.58 boyunda 60kg ve 30 yaşındayım..teşekkürler
1 cevap
25 görüntülenme
Cevaplar (1)
Dyt. Özge Karabağ
Diyetisyen
merhaba..beden kitle indeksiniz 24 yani olması gereken sağlıklı aralıkta..ancak yaşınıza göre olmanız gereken kilo 54 kg..hamileliği yeniden düşündüğünüz için tüm besin öğlerinden yeterli ve dengeli bir biçimde almanız gerekiyor.bir beslenme uzmanı eşliğinde kilolarınızı rahatlıkla verebilirsiniz.öncelikle öğün sayınızı günde 6-7 olacak şekilde planlayın.bol su içmeye devam..fiziksel aktivitenizi arttırırsanız kilo vermeniz hiç de zor değil..sağlıklı günler
20 Şubat 2008
Diğer Sorular
Toplam Cevap
146
