antrenman sonrası ereksiyon olamama

Merhaba Hocam. 5-6 gün önce antrenman zamanı ağırlık ve karın içi basıncı yapdım ve o günden 1-2 gün sonrası ayakta ve otururken ereksiyon olamama sorunu başladı. Yalnızca uzanırken ereksiyon mümkün. Ayağa kalktığım zaman hemen sönme oluyor. Antrenmana 5-6 hafta önce başladım ve sadece ağırlık yapıyordum. Dopler testi ve diger testler oldum hiçbir sorun yok ancak sorun hala geçememiş durumdadır. Ve büyük tuvalet yaparken tam olarak hıkınamıyorum. Ve Bel arkası bölgede küçük ağrılar var ancak fazla ağrılı değil. Ereksiyon sorununun düzelmesi için neler yapmalıyım hangi yolu izlemeliyim? Şimdiden teşekkür ederim hocam.