anksiyete, depresyon
merhaba İstem hanım. ben daha önce size yazmıştım. cevabınızda şu an ne düşündüğümü . İstem hanım şu an 13 yıl önce sadece basit bir ilişki yaşadığım kız arkadaşım sık sık aklıma gelip duruyor. onunla geçirdiğimiz 1 yıllık sürede yaşadıklarım aklıma gelip duruyor. o günleri özlüyorum. onu çok arzulamıyorum ama geçmiş günlerde yaşadığım bence o güzel günler aklıma gelip duruyor. bununla bir bağlantısı varmı bilmiyorum ama görücü usulü evlendiğim ve 2 çocuğum annesi olan eşimden ve evlilikten soğuduğumu düşünüyorum. bazen onu görünce içimde daralma, göğsümde sıkışma, evtik, endişe ve huzursuzluk oluşuyor. eşimin bazen benim istediğim tipte biri olmadığını düşünüyorum. gerçekte eşim iyi bir anne, kendine dikkat eden, çalışan bir bayan. benim ailemle arası çok iyi. bazen onları kendi ailesinden bile daha çok sevdiğini hissediyorum. bana karşı sevgisinden zerre kadar şüphem yok. *** *** ** arası babamı kaybettikten sonra panik atak ve anksiyete tedavisi görmüştüm. bağlatılı olabilir mi.
Yasadiginiz kayip sonrasi bahsettiginiz belirtiler gorule bilinir. Ancak size daha once de yazdigim gibi sizin kayginizin kaynağı o an akliniza gelen düşünceler. Oncelikle eski kiz arkadasiniza dair bu dusunceler nasil ortaya çıktı, hangi durumlarda, hangi sıklıkta aklınıza geliyor? Bunlari takip etmek icin bir anksiyete gunlugu olusturun derim. Bir bakin bakalim. Kendinize su sorulari sorun: Nerede, ne zaman,anksiyete siddet (1-10) arasinda; 1 hic anksiyetem yok 10 cok siddetli anksiyetem var. Ayrica gun icinde ki anksiyete seviyenize de bir bakın. Yalniz sizin yuz yuze terapi gormenizi oneririm.
