ani bilinçsizce öfke patlaması
hocam saygılar ben 28 yaşında bir erkeğim *** *** ** tarihinde evde kalabalık bir şekilde ailem ve akrabalarımla otururken basit bir şeye bir anda ama neden olduğunu bilmiyorum sinirlenip kendimi kaybettim duvara falan vurmuşum bağırmışın neden diye bi 3-4 dakka sürmüş.Sonra kendime geldiğimde neden yaptığımı da bilmiyorum daha önce de olmadı.beni bu konuda bilgilendirir misiniz. Neden ?sebep? sonuç ilişkisi çerçevesinde ve ne yapmalıyım Aileme ve çocuğuma cevap bile veremedim şimdiden teşekkür eder iyi çalışmalar diyorum.
bu durumun olası sebeplerinden birisi öfkeyi yaşamakla ilgili kaygı olabilir. öfkesinden korkan insanlar genellikle öfkelenmemek çok çaba sarfederler. öfkeyi görmezden gelirler ve yokmuş gibi davranırlar. ancak bu durum öfkenin yok olmasını sağlamaz. muhtemelen öfkeni yaşamıyor, biriktiriyor ve sonrasında patlamalar yaşıyorsun. bu durum için "öfke dansı" denilen bir kitap var, okursan yardımcı olabilir ancak terapi yardımı veya bir psikiyatristin önerisiyle ilaç kullanma diğer yollar olabilir.
