akşamlar.bende panik atak var.evdeyken çok rahatım ama sokaga çıkamaz oldum

Merhabalar, Panik Bozukluğu için Önerilerim Şunlar: Öncelikle psikiyatri uzmanına başvurun,en yakınızda ve ulaşabileceginiz bir mesafe olsun ki, kontrollere aksatmadan gidebilesiniz... 1- Hastalık hakkında doktorunuzdan ve yayınlardan çok iyi bilgi alın. Temel Kural:"Düşmanını Tanı" Sana ne yapıp ne yapamayacağını bil! 2- Dahili,fiziksel muayeneler ve tahlillerde hiçbir şey yoksa;bir daha tahlil yaptırmayın ve dahili muayeneye gitmeyin. 3- Her hastanın tedavi süresi,onun kişiliğine durumuna bağlı olduğundan tedavi süresini bilin ve bu süreyi en verimli bir şekilde kullanın. 4- Yakınlarınızıda doktorla görüştürün.Hastalığın sizin elinizde ve iradenizde olmadığını öğrensinler ve size"yüklenmesinler" 5-Umudunuzu ve kendinize olan güveninizi hiçbir zaman yitirmeyin."Başaracağım,bu hastalığı yeneceğim ve yaşama sımsıkı sarılacağım. Kendime inanıyorum ve güveniyorum!" telkinini sık sık yenileyin. 6- Mümkünse her gün yarım saat yürüyüş yapın. 7- Her gün duş alın 8- Yüzme imkanınız varsa yüzün 9- Yılda iki kez tatil yapın. 10- Çözemediğiniz ve sizinle direkt ilişkisi olmayan sorunlarda üzülmeyin. "Kulak arkası edin." ve en önemlisi doktorunuzun verdiği ilaçlara ve önerilere uyum gösterin... Geçmiş Olsun Dileklerimle...

Merhaba Sahra Hanım, Xanax isimli ilaç yeşil reçete olup uzun süre kullanımda bağımlılık yapabildiği bir gerçektir,ancak kısa süreli ve doktor kontrolündeki kullanımlarda bağımlılık riski yok denecek kadar azdır.Psikiyatristinizle irbitanızı kesmemenizi öneririm. Geçmiş Olsun Dileklerimle...