2004 YILINDA DOĞUM YAPTIM.HAMİLE KALMADA ÖNCE 60KG İDİM.DOĞUMDA 40KG ALDIM.

Question

2004 YILINDA DOĞUM YAPTIM.HAMİLE KALMADA ÖNCE 60KG İDİM.DOĞUMDA 40KG ALDIM.DİKKATLİ BESLENEREK 65 KİLOYA KADAR DÜŞTÜM.ANCAK 65 KG IN ALTINA BİR TÜRLÜ DÜŞEMİYORUM.2 AYDIR HER SABAH YARIM SAAT HIZLI TEMPO YÜRÜYÜŞ YAPMAKTAYIM. bİR MİKTAR İNCELME ELDE ETMEME RAĞMEN HİÇ KİLO VEREMEDİM.PES ETMEK DE İSTEMİYORUM.6 AY ÖNCE DİYETİSYENE GİTMEYE KARAR VERDİĞİMDE HERTÜRLÜ TESTİ YAPTIRDIM.HERTÜRLÜ TETKİKİM NORMAL DÜZEYDE ÇIKTI.NEDEN KİLO VEREMİYORUM SİZCE?169cm BOYUNDA 65 KİLOYUM.

Dyt. Özge Karabağ · Accepted Answer

merhaba tümay hnm..vücut aldığı kaloriye ve yaptığı fiziksel aktiviteye bir süre sonra adapte olur yani alışır.kilo verimini devam ettirmek için vücut sizden ya fiziksel aktiviteyi arttırmanızı ya da aldığınız kaloriyi yani enerjiyi azaltmanızı ister..size tavsiyem 100 kaloriyi aldığınız besinlerden kısıtlayın, 100 kalori yakmanızı sağlayacak kadar da egzersizinizi arttırın.böylece kilo vermeniz tekrar başlayacak ve devam edecektir.teşekkürler..

Cevaplar (1)