1.55 boy, 63 kg. ağırlığındayım. Ev hanımıyım. Doğumdan sonra aldığım bu ki

merhaba cavidan hnm..internet ortamında bir diyet programı vermeyi diyet uzmanları olarak etik görmüyoruz.çünkü diyet programları kişiye özel olarak bir seri tahlilden sonra hazırlanır..öncelikle bir dahiliye uzmanı veya endokrinologa giderek kan tahlillerinizi yaptırmalı sonrasında da bir diyet uzmanından yarım almalısınız..