Zihnimizi Dinlendirmenin Önemi

Zihnimizi dinlendirmek, vücudumuzun fiziksel yorgunluğundan ziyade mental sağlığı için önemlidir. Birey zihnini, motive etmek için akışta olan gündemine arada izin vermeli ve zihnini düşüncelerini dinlendirmeli. Zihnimize ve bedenimize zaman ayırmak ve onlar için farkındalık kazanmak, zihnimizin bu yorgunluk veya tükenmişlik durumuna düşmesini engellemenin bir yoludur. Bu durum aynı zamanda bireyin kendini sorgulaması içinde önemlidir. Neleri doğru veya yanlış yaptığı tartmak kendi sınırlarını güncelleyebilmek adına önemlidir. Bireyin zihnine ve düşüncelerine izin vermesi, stres yönetimine, sevdiklerine daha verimli zaman ayırmasına ve düşüncelerinin daha esnek olmasına yardımcı olmaktadır.