Yalnızlık Ve Yaşadığımız Duygular
Bu kelimeye yabancı olanımız yoktur aslında. Hepimiz yaşamımızın belli dönemlerinde yalnızlık hissini tatmışızdır. Yalnızlık tanımı yapılacak bir şey değil benim için. Çünkü herkese göre hissettirdiği anlar, duygular farklılık gösteriyor. Ama bu duruma karşı hissettiğimiz duyguların çoğu ortaktır. Mesela yalnız olduğunuzu hissettiğiniz anda dünyada sadece bir tek siz kalmışsınız gibi hissedersiniz. İçinizdeki duygular dolup taşar. Hadi gelin bu duygular neymiş onlara bakalım.
ÇARESİZLİK: Kendimizi yalnızken oldukça çaresiz hissederiz. Hem de çok yoğun bir şekilde. Ve bu yoğunluktan dolayı acı çekmeye başlarız.
ÜZGÜN HİSSETMEK: Yalnızlık hissi o kadar kaplar ki içinizi, kendinizi üzgün hissedersiniz. Bu anlarda içinize yönelirsiniz. Kendinizi dış dünyadan soyutlarsınız. Zihninizdeki olumsuz düşüncelerin devam etmesi üzüntü hissinin gitgide artmasına neden olur.
ÖFKE: Yalnızlık hissiyle boğuşurken öfkemizi göstermeyiz, kendimizi güçsüz ve zayıf hissetmemek için. Bunun yerine içimize daha çok kapanıp, öfke duygumuzu bastırmayı, içimizde yaşamayı seçeriz. Bu da bize daha çok zarar verir.
KENDİNİ YABANCI HİSSETME: Kendimizi dış dünyadan o kadar soyutlarız ki, yabancılaşmaya başlarız. Kendimizi hiçbir ortama ait hissetmeyiz. Sosyalleşmekten gitgide kaçınırız. Bu yüzden de kendimizi yabancı hissetmeye başlarız.
DEĞERSİZLİK: Kendimizi dünyada bir "Hiç" olarak değersizleştiririz. Kendi değerimizi, varlığımızı o kadar küçümseriz ki değersiz hale getiririz. Dünyada kaybolmuşuzdur. Hiçbir şeyin anlamı yoktur. Adeta bir boşluktan savrulurcasına.
❗Yapılan bir araştırmada, günde 15 adet sigara içmek ile yalnızlığın verdiği olumsuz etkilerin aynı olduğu görülmüştür.
Duygularınızı ifade etmekten korkmayın. Acınızı, öfkenizi, üzüntünüzü korkmadan paylaşın. Onları kabullenin. Duygularınızı ifade etmemek kendi ruhunuza bir bıçak darbesi gibidir. Unutmayın..
Sağlıklı günler dileriz..