Uzman Doktor Janset Erkul Arıcı, güneş koruyucu seçerken dikkat edilmesi gerekeler hakkında Herkes Duysun’a açıklamalarda bulundu.
İçerik yapay zeka ile optimize edilmiştir
Uzman Doktor Janset Erkul Arıcı, güneş ışınlarının cilt üzerinde leke, kırışıklık ve erken yaşlanma gibi olumsuz etkilere yol açabileceği konusunda önemli uyarılarda bulunmaktadır. Özellikle bebeklik ve çocukluk döneminde meydana gelen güneş yanıkları, ilerleyen yaşlarda deri kanseri gelişim riskini artıran kritik bir faktördür. Bu nedenle, her yaş grubunda düzenli güneş koruyucu kullanımı cildin uzun vadeli sağlığı için hayati önem taşımaktadır.
Mavi Işığın Cilt Üzerindeki Zararlı Etkileri
Güneş koruyucu kullanımı sadece güneşin yoğun olduğu saatlerle sınırlı kalmamalıdır. Gün ışığının olduğu her an, hava bulutlu olsa dahi koruma sağlanmalıdır. Son yıllarda bilgisayar, tablet ve telefon kullanımının artmasıyla birlikte, bu cihazlardan yayılan mavi ışığın da cilde zarar verdiği tespit edilmiştir.
Ekran başında yoğun vakit geçiren kişilerin, mavi ışık filtresi içeren güneş koruyucuları tercih etmeleri önerilmektedir. Modern güneş koruyucuların bir kısmı, bu ihtiyacı karşılamak adına özel filtrelerle donatılmıştır.
Cilt Tipine Göre Güneş Koruyucu Seçimi
Güneş koruyucu tercihinde ürünün içeriği, yapısı ve kişinin cilt tipi belirleyici unsurlardır. Doğru ürün seçimi, hem konforlu bir kullanım sağlar hem de koruma etkinliğini artırır.
- Yağlı ve Karma Ciltler: Yaz aylarında su bazlı ve ince yapılı ürünler tercih edilmelidir.
- Çok Kuru Ciltler: Daha yoğun kıvamlı koruyucular kullanılmalı ve ihtiyaç halinde beraberinde nemlendirici desteği alınmalıdır.
- Leke Problemi Olan Ciltler: Yapılan çalışmalar, renkli güneş koruyucuların koruyuculuk oranının bir miktar daha yüksek olduğunu göstermektedir. Bu sebeple leke sorunu yaşayanların renkli ürünleri tercih etmesi tavsiye edilir.
Güneş Koruyucu Alırken Dikkat Edilmesi Gereken 3 Temel Unsur
Bir güneş koruyucunun etkinliğini belirleyen üç ana kriter bulunmaktadır: SPF (Güneş Koruma Faktörü), geniş spektrumlu olması ve kullanılan filtrenin tipi.
SPF Değerleri ve Koruma Oranları
SPF değeri ile koruyuculuk arasında doğrusal bir ilişki bulunmamaktadır. 30 SPF ve üzeri ürünler çoğu koşulda yeterli korumayı sağlamaktadır.
| SPF Değeri | UVB Bloklama Oranı |
|---|---|
| SPF 30 | %97 |
| SPF 50 | %98 |
Filtre Tipleri: Fiziksel ve Kimyasal Filtreler
Güneş koruyucular, içerdikleri filtre mekanizmalarına göre iki ana gruba ayrılırlar:
- Fiziksel (Mineral) Filtreler: Cilt yüzeyinde bir tabaka oluşturarak ışığı yansıtırlar. Ciltten emilmedikleri için hamileler, emziren anneler, çocuklar ve alerjik ciltler için en güvenli seçenektir.
- Kimyasal Filtreler: Güneş ışınlarını emerek ısıya dönüştürürler. İnce yapılıdırlar, ciltte tabaka bırakmazlar ve suya/tere karşı daha dayanıklıdırlar.
Güneş Koruyucu Nasıl Kullanılmalıdır?
Uzman Doktor Janset Erkul Arıcı, güneş koruyucunun etkinliğinin doğru uygulama ile doğrudan ilişkili olduğunu belirtmektedir. Koruyucunun maksimum fayda sağlaması için şu kurallara uyulmalıdır:
- Başlangıç Yaşı: 6 aylıktan itibaren tüm bebekler, çocuklar ve yetişkinler kullanmalıdır.
- Uygulama Zamanı: Güneşe çıkmadan 20 dakika önce sürülmelidir.
- Yenileme Sıklığı: Gün içerisinde her 2,5 saatte bir tazelenmelidir.
- Kapsama Alanı: Yüz, kulaklar, eller, kollar ve dudaklar dahil olmak üzere açıkta kalan tüm yüzeylere uygulanmalıdır.
- Özel Durumlar: Yüzdükten veya yoğun terlemeden sonra koruyucu mutlaka yenilenmelidir.
Cildimizi zararlı UVA (leke ve kırışıklık sebebi) ve UVB (güneş yanığı sebebi) ışınlarından korumak için geniş spektrumlu ürünlerin tercih edilmesi, cilt sağlığını korumanın en etkili yoludur.
