Psikolojik yıpranma diğer adıyla tükenmişlik sendromu iş hayatı,ev ve sosyal yaşantı,stres,toksik insan ilişkileri gibi oluşumların etkisiyle kişinin birçok konuda enerjisinin bittiğini hissetmesidir.Genellikle stresin iyi yönetilmemesi sebebiyle vücudun zihinsel,fiziksel ve ruhsal olarak verdiği tepkidir.

Tükenmişlik sendromu daha çok kimseye hayır diyemeyen,herkesin derdine koşan,fedakar, mükemmeliyetçi ve olaylar karşısında hassas olan kişilerde ortaya çıkar.Depresyonla birleştiğinde ciddi ruhsal çöküntülere yol açabilir ve insan sağlığı üzerinde de etkileri söz konusudur.Sosyal anksiyeteye,yüksek tansiyona,kronik ağrılara neden olabilir.

BELİRTİLERİ:

*Uyku düzeninde bozulma,yataktan çıkmanın zor gelmesi.

*Yorgun uyanma.

*Enerji düşüklüğü.

*Sosyalleşmekte zorlanma.

*İnsanlarla iletişimden uzaklaşma.

*Dalgınlık,keyifsizlik,çabuk sıkılma.

*Sürekli düşünceli halde olma.

*Karar verirken zorlanma.

*Unutkanlık.

*Çabuk sinirlenme.

*Kendini önemsiz hissetme,özgüven kaybı.